Les TOP ®

Historique

La méthode des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP ®) a été développée au début des années 1990 dans les armées par le Docteur Edith-Perreaut-Pierre, médecin en chef du service de santé des armées, afin de répondre à un objectif précis : Apporter aux militaires des moyens leur permettant de gérer leur stress en opération mais aussi dans leur quotidien professionnel et personnel.

Les TOP ® sont des outils pédagogiques pratiques, opérationnels et pragmatiques complétant les autres actions menées dans ce domaine.

Définition

Les TOP® sont un ensemble d’outils permettant de mobiliser au mieux ses ressources pour faire face et s’adapter aux situations. Elles sont un outil précieux vous permettant d’atteindre vos objectifs. La méthode se base sur la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale (ou visualisation).

La philosophie

La méthode des TOP ® est basée sur le volontariat des élèves. Afin de garantir le côté pédagogique, les séances ne font pas l’objet de notation. Chaque élève est responsabilisé afin de s’entraîner personnellement à la méthode afin d’être autonome dans sa pratique.

Les TOP ® sont bien plus que de la relaxation, de la sophrologie, ou un moyen de gestion du stress.

Notre collaboration permettra d’élaborer ensemble une méthode globale vous permettant de donner le meilleure de vous même pour la réalisation de vos projets.

Concrètement

La méthode TOP ® permet de répondre à de nombreuses demandes rencontrées dans nos vies professionnelles, sportives, personnelles, etc. :

  • Récupérer après une mission, une journée, etc.;
  • Améliorer la qualité du sommeil et la vigilance ;
  • Aborder positivement les événements ;
  • Se dynamiser avant une action;
  • Favoriser l’apprentissage (concentration, attention, mémorisation)
  • Se motiver, renforcer la confiance en soi
  • Développer la cohésion de groupe
  • Gérer le stress

Mettre en place les TOP ®

Plusieurs possibilités s’offrent à vous afin de comprendre et pratiquer les Techniques d’Optimisation du Potentiel

  • Séance individuelle pour un coaching complet
  • Séance collective (entreprise, sportifs, etc.)
  • Week-ends thématiques
  • Formation Initiale TOP (3 jours)

Une première prise de contact permettra de fixer un premier rendez-vous afin d’établir ensemble la programmation des séances TOP ®, adaptée à vos besoins.

Praticien formé par Laurent Sauriat et membre du Réseau TOP